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폭염 시 행동요령
![폭염 시 행동요령](https://www.korea.kr/newsWeb/resources/attaches/2021.07/19/58bd4d463534eb6f2836cfd946d1a5e7.jpg)
폭염은 무엇일까요?
![폭염은 무엇일까요?](https://www.korea.kr/newsWeb/resources/attaches/2021.07/19/724dbe881d6b9288b96769ed40ea6380.jpg)
더운 시간대 피하기(휴식하기)
![더운 시간대 피하기(휴식하기)](https://www.korea.kr/newsWeb/resources/attaches/2021.07/19/9765a7974044d2e26262a5be490ebccb.jpg)
통풍이 잘되는 옷 입고 양산 쓰기
![통풍이 잘되는 옷 입고 양산 쓰기](https://www.korea.kr/newsWeb/resources/attaches/2021.07/19/336bfea329b40288f25b17b615c21f12.jpg)
물 자주 마시기
![물 자주 마시기](https://www.korea.kr/newsWeb/resources/attaches/2021.07/19/864a1e7075d9320a2d032542883d51ab.jpg)
식중독 예방하기
![식중독 예방하기](https://www.korea.kr/newsWeb/resources/attaches/2021.07/19/34eb5a82f63a3106cca6f44c0b151167.jpg)
온열질환 증상 대처법 숙지
![온열질환 증상 대처법 숙지](https://www.korea.kr/newsWeb/resources/attaches/2021.07/19/a4fc5110a4f53fec07d63325e51952b6.jpg)
대표적인 온열질환 열사병과 일사병
![대표적인 온열질환 열사병과 일사병](https://www.korea.kr/newsWeb/resources/attaches/2021.07/19/19ae8aa583e05ff4c61c489c2862919c.jpg)
폭염 시 행동요령을 꼭 숙지해 올 여름 건강하고 시원하게 보내세요!
![폭염 시 행동요령을 꼭 숙지해 올 여름 건강하고 시원하게 보내세요!](https://www.korea.kr/newsWeb/resources/attaches/2021.07/19/b448f4c854166a7d8527c7dc3dc21831.jpg)
◆ 폭염은 무엇일까요?
(폭염주의보 33°C)
일 최고 체감온도가 33°C 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발효됩니다.
또는 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 중대한 피해발생이 예상될 때
(폭염경보 35°C)
일 최고 체감온도가 35°C 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발효됩니다.
또는 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 광범위한 지역에서 중대한 피해발생이 예상될 때
1. 더운 시간대 피하기(휴식하기)
한 여름에 가장 더운 시간대인 오후 2시부터 5시까지는 야외활동을 최대한 삼가고 휴식하세요!
2. 통풍이 잘되는 옷 입고 양산 쓰기
야외활동이 불가피한 경우 통풍이 잘되는 가벼운 옷을 입고, 뜨거운 햇볕을 차단하기 위해 챙 넓은 모자 또는 양산을 챙기세요!
3. 물 자주 마시기
갈증을 느끼지 않아도 15분~20분 간격으로 1컵(200ml) 정도씩 규칙적으로 물을 마셔 수분을 보충해주는 것이 좋아요!
4. 식중독 예방하기
가장 중요한 청결! 음식을 먹기 전, 외출 후에는 흐르는 물에 30초 이상 손을 깨끗하게 씻고 음식은 꼭 익혀드세요!
5. 온열질환 증상 대처법 숙지
뜨거운 환경에 장시간 노출될 때 발생할 수 있는 급성질환인 온열질환! 증상과 대처법을 미리 알아보고 대비해요!
<대표적인 온열질환 열사병과 일사병>
- 주요 증상과 대처법
(열사병)
· 고온 다습한 곳에 오래 머무를 경우
· 피부가 뜨겁고 건조하며 붉은색으로 변함
· 고열과 심한 두통, 식은땀, 탈진 증상
▶ 119에 즉시 신고하고 시원한 장소로 이동, 물로 몸을 적시거나 얼음을 수건에 싸서 빠르게 체온을 내림
(일사병)
· 태양 볕 아래 오래 머무를 경우
· 피부가 차갑고 축축해지며 얼굴이 창백해짐
· 무력감, 현기증, 두통 증상
▶ 시원한 장소로 이동해 찬물, 이온음료 등을 충분히 마시고 30분 안에 증상이 회복되지 않으면 병원으로 이동
출처: 중앙응급의료센터
폭염 시 행동요령을 꼭 숙지해 올 여름 건강하고 시원하게 보내세요!
◆ 폭염은 무엇일까요?
(폭염주의보 33°C)
일 최고 체감온도가 33°C 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발효됩니다.
또는 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 중대한 피해발생이 예상될 때
(폭염경보 35°C)
일 최고 체감온도가 35°C 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발효됩니다.
또는 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 광범위한 지역에서 중대한 피해발생이 예상될 때
1. 더운 시간대 피하기(휴식하기)
한 여름에 가장 더운 시간대인 오후 2시부터 5시까지는 야외활동을 최대한 삼가고 휴식하세요!
2. 통풍이 잘되는 옷 입고 양산 쓰기
야외활동이 불가피한 경우 통풍이 잘되는 가벼운 옷을 입고, 뜨거운 햇볕을 차단하기 위해 챙 넓은 모자 또는 양산을 챙기세요!
3. 물 자주 마시기
갈증을 느끼지 않아도 15분~20분 간격으로 1컵(200ml) 정도씩 규칙적으로 물을 마셔 수분을 보충해주는 것이 좋아요!
4. 식중독 예방하기
가장 중요한 청결! 음식을 먹기 전, 외출 후에는 흐르는 물에 30초 이상 손을 깨끗하게 씻고 음식은 꼭 익혀드세요!
5. 온열질환 증상 대처법 숙지
뜨거운 환경에 장시간 노출될 때 발생할 수 있는 급성질환인 온열질환! 증상과 대처법을 미리 알아보고 대비해요!
<대표적인 온열질환 열사병과 일사병>
- 주요 증상과 대처법
(열사병)
· 고온 다습한 곳에 오래 머무를 경우
· 피부가 뜨겁고 건조하며 붉은색으로 변함
· 고열과 심한 두통, 식은땀, 탈진 증상
▶ 119에 즉시 신고하고 시원한 장소로 이동, 물로 몸을 적시거나 얼음을 수건에 싸서 빠르게 체온을 내림
(일사병)
· 태양 볕 아래 오래 머무를 경우
· 피부가 차갑고 축축해지며 얼굴이 창백해짐
· 무력감, 현기증, 두통 증상
▶ 시원한 장소로 이동해 찬물, 이온음료 등을 충분히 마시고 30분 안에 증상이 회복되지 않으면 병원으로 이동
출처: 중앙응급의료센터
폭염 시 행동요령을 꼭 숙지해 올 여름 건강하고 시원하게 보내세요!