본문 바로가기 메인메뉴 바로가기
코로나바이러스감염증-19 예방 국민여러분의 적극적인 동참이 필요합니다 방역대응 경제 지원 예방수칙 힘내라! 대한민국 사실은 이렇습니다 전문가 시각

img-news

콘텐츠 영역

코로나19 극복을 위한 가족 스트레스 마음 처방전

여성가족부 2020.03.27

코로나19 극복을 위한 가족 스트레스 마음 처방전

코로나19 극복을 위한 가족 스트레스 마음 처방전
코로나19 극복을 위한 가족 스트레스 마음 처방전
코로나19 극복을 위한 가족 스트레스 마음 처방전
코로나19 극복을 위한 가족 스트레스 마음 처방전
코로나19 극복을 위한 가족 스트레스 마음 처방전
코로나19 극복을 위한 가족 스트레스 마음 처방전
코로나19 극복을 위한 가족 스트레스 마음 처방전
코로나19 극복을 위한 가족 스트레스 마음 처방전
코로나19 극복을 위한 가족 스트레스 마음 처방전

가족이 함께하는 시간이 늘어남에 따라 자녀 돌봄, 가사노동의 역할분담 및 가족관계 스트레스가 증가하고 있는데요. 가족 내에서 발생하는 각종 스트레스, 어떻게 대처할까요?

◆ 역할 분담 스트레스 대처법
① 가족회의를 통해 역할 분담해보세요!
- 역할분담의 필요성에 대해 문제의식 공유하기
- ‘식사 준비 돌아가며 하기’ 등 모두의 상황을 배려해 역할을 분담한 후 시범 기간을 두고 실행해보기
- 잘 실행한 가족에게 작은 보상해주기

② 부득이하게 조부모에게 자녀를 맡겨야 한다면 이렇게 하세요!
- 당연한 듯 부탁하기보다 감사함을 물심양면 표현하기
- 자녀들이 조부모님과 생활하는 동안 어떻게 지내면 좋을지 이야기 나눠보기

◆ 양육 스트레스 대처법
① 자녀에게 코로나19 감염 예방 교육을 해주세요!
- 자녀의 눈높이에서 코로나19와 국제적인 위기상황을 설명해주고 자녀의 이해와 함께 활동을 제약해주기
- 함께 코로나19 대응 생활수칙을 목록으로 만들고 보상해주기
- 자녀가 과도한 공포나 두려움을 느끼지는 않는지 물어보고 필요하다면 공감과 함께 현실적인 정보를 알려주기

② 자녀와 하루 일과를 정하세요!
- 자녀 발달 수준에 맞게 부모가 바라는 바와 자녀가 바라는 바를(예 : 놀이, 게임) 조화롭게 반영해 하루일과를 작성하기
- 충분한 대화와 질문을 통해 일과 작성하기
- 발달 수준과 자녀의 욕구에 맞게 매일 최소 1시간 정도 자녀에게 집중하고 자녀가 하고 싶은 활동을 함께 하기

③ 자녀와 친밀감을 높이는 다양한 활동을 해보세요!
- 함께 식단을 짜고 요리하기
- 자녀와 앨범을 정리하며 행복한 추억을 나누기
- 자녀와 함께 묵은 먼지를 털어내고 물건 정리하기
- 인터넷 영상을 보며 함께 노래 부르기

가족 관련 상담이 필요할 땐 언제든 연락 주세요!
건강가정지원센터 ☎1577-9337
다누리콜 (다문화가족지원) ☎1577-1366
가족상담전화 ☎1644-6621

코로나19 관련 돌봄 지원 서비스도 이용해보세요.
여성가족부
- 아이돌봄서비스, 공동 육아 나눔터, 청소년방과후아카데미
보건복지부
- 어린이집 긴급보육
교육부
- 유치원·초등학교·특수학교 긴급돌봄

정책브리핑의 카드/한컷 자료는 「공공누리 제4유형 : 출처표시 + 상업적 이용금지 + 변경금지」의 조건에 따라 자유롭게 이용이 가능합니다.
다만, 사진의 경우 제3자에게 저작권이 있으므로 사용할 수 없습니다.
기사 이용 시에는 출처를 반드시 표기해야 하며, 위반 시
저작권법 제37조
제37조(출처의 명시)
① 이 관에 따라 저작물을 이용하는 자는 그 출처를 명시하여야 한다. 다만, 제26조, 제29조부터 제32조까지,
제34조제35조의2의 경우에는 그러하지 아니하다. <개정 2011. 12. 2.>
② 출처의 명시는 저작물의 이용 상황에 따라 합리적이라고 인정되는 방법으로 하여야 하며, 저작자의 실명
또는 이명이 표시된 저작물인 경우에는 그 실명 또는 이명을 명시하여야 한다.
제138조
제138조(벌칙)
다음 각 호의 어느 하나에 해당하는 자는 500만원 이하의 벌금에 처한다. <개정 2011. 12. 2.>
1. 제35조제4항을 위반한 자
2. 제37조(제87조 및 제94조에 따라 준용되는 경우를 포함한다)를 위반하여 출처를 명시하지 아니한 자
3. 제58조제3항(제63조의2, 제88조 및 제96조에 따라 준용되는 경우를 포함한다)을 위반하여 저작재산권자의 표지를 하지 아니한 자
4. 제58조의2제2항(제63조의2, 제88조 및 제96조에 따라 준용되는 경우를 포함한다)을 위반하여 저작자에게 알리지 아니한 자
5. 제105조제1항에 따른 신고를 하지 아니하고 저작권대리중개업을 하거나, 제109조제2항에 따른 영업의 폐쇄명령을 받고 계속 그 영업을 한 자 [제목개정 2011. 12. 2.]
에 따라 처벌될 수 있습니다.
<자료출처=정책브리핑 www.korea.kr>
텍스트 데이터는 공공누리 출처표시의 조건에 따라 자유이용이 가능합니다.
단, 사진, 이미지, 일러스트, 동영상 등의 일부 자료는 문화체육관광부가 저작권 전부를 갖고 있지 아니하므로, 자유롭게 이용하기 위해서는 반드시 해당 저작권자의 허락을 받으셔야 합니다.
공공누리가 부착되지 않은 자료는 담당자와 사전에 협의한 이후에 사용하여 주시기 바랍니다.

아~차!뉴스