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행정안전부와 교육부, 문화체육관광부, 국토교통부, 산림청은 오늘 오전 10시 30분 용인특례시청에서 대한민국 신성장 동력 허브 용인특례시를 주제로 관계부처와 23번째 국민과 함께하는 민생토론회를 개최합니다.
먼저, 23번째 민생토론회의 의미에 대해 설명드리겠습니다.
오늘 열리는 23번째 민생토론회는 지금까지의 민생토론회와는 달리 처음으로 기초자치단체를 주제로 열린 토론회입니다.
일선 기초지방자치단체는 시민이 처음 만나는 행정기관으로, 시내버스 운행부터 일자리, 주택, 보건, 복지 등 민생과 직결된 행정서비스는 기초자치단체 단위에서 제공됩니다.
정부가 좋은 정책을 준비하더라도 그 정책의 효과를 시민들이 체감하기 위해서는 일선 현장에서 주민들이 그동안 어떤 점을 불편하게 느끼고 있고 무엇을 개선해야 하는지 의견을 듣는 것이 무엇보다 중요합니다.
이러한 의미에서 오늘 민생토론회는 지방시대 주요 현안을 해결하기 위한 토론회이면서 그간 시도 단위에서 건의해 주신 대형 사업 현안 외에도 민생에 관한 시민들의 진솔한 건의를 듣는 뜻깊은 자리입니다.
둘째, 용인에서 민생토론회를 개최한 의미에 대해 설명드리겠습니다.
용인은 지난 30여 년 동안 우리나라에서 가장 많은 인구가 유입된 도시 중 하나입니다. 1996년 용인군에서 시로 승격된 당시에는 24만 명에 불과했던 인구가 2017년에는 처음으로 100만 인구를 돌파하였고, 2022년 1월 13일 용인특례시로 거듭난 후 현재 110만이 넘는 사람들이 살고 있습니다.
세계를 선도하는 반도체산업의 전진기지인 용인에서 열리는 민생토론회는 반도체 메가 클러스터를 시작으로 우리나라의 신성장 동력 창출에 필요한 참신하고 매력적인 정책 제언을 나누는 장입니다. 그러한 의미에서 용인은 이미 지난 1월 개최한 첫 번째 민생토론회의 장소였습니다. 이번에도 기초자치단체의 민생토론회의 첫 개최지로 경기 남부의 핵심 도시 용인특례시를 선정하였습니다.
셋째, 오늘 용인특례시에서 열리는 민생토론회에 대해 설명드리겠습니다.
오늘 토론회에는 용인특례시를 비롯한 수원·고양·창원 등 4대 특례시, 지역 발전과 밀접하게 관련된 정부와 지방자치단체 관계자, 그리고 용인특례시 시민 등 100여 명이 함께합니다.
토론 내용은 '대한민국 신성장 동력 허브, 용인특례시'라는 주제에 맞춰 용인·수원·고양·창원 4대 특례시가 특례시답게 지역 발전을 주도할 수 있는 제도적 지원체계, 용인을 글로벌 반도체산업의 중심으로 육성하기 위한 교통망 확충, 하이테크 도시 조성 등 스마트 반도체 도시, 문화·교육 등 소프트웨어가 충만하고 청년과 실버세대가 어우러져 사는 매력 있는 행복도시로 용인을 육성하는 방안 등을 논의할 수 있도록 구성하였습니다.
첫 번째 세션, 대한민국 지역 발전을 선도하는 특례시는 민생과 직결된 주거·도시환경 특례와 규제 개선, 용인·수원·고양·창원 등 4대 특례시의 특례 확대와 발전 전략을 담은 가칭 특례시지원특별법 제정 필요성이 논의될 계획입니다.
두 번째 세션, 역동적 성장... 미래 성장 엔진 스마트 반도체 도시는 우수 엔지니어 유입과 촘촘한 물류망을 구축하기 위한 반도체 고속도로 건설, 국도 45호선 확장 등 교통 인프라 확충 방안이 논의될 계획입니다.
또한, 국가산단 조성에 따른 기존 기업에 대한 이전 방안 마련, 용인이동 공공주택지구 직주락 하이테크 신도시 조성 방안 등에 대한 토론도 있을 예정입니다.
세 번째 세션, 시민이 행복한 매력 있는 문화·교육도시는 수도권 최초의 반도체 마이스터고 설립, 공립 박물관·미술관 설립 규제 개선 등 용인의 문화·교육환경 개선 방안과 중장년 은퇴자, 청년층 등의 안정적인 이주 정착을 지원하기 위한 문화 주거 복합타운 조성 방안 등이 논의됩니다.
오늘 민생토론회에서 제기되고 논의되는 내용에 대해서 행정안전부와 교육부, 문화체육관광부, 국토부, 산림청 등 관계부처는 꼼꼼히 챙겨 나아가겠습니다.
이상으로 발표를 마치겠습니다. 감사합니다.
[질문·답변]
※마이크 미사용으로 확인되지 않는 내용은 별표(***)로 표기하였으니 양해 바랍니다.
<질문> 특례시특별법 관련해서 질문드릴 게 있는데 처음 특례시가 제정될 때 마련된 각종 법령 조항들 자체가 특례시의 행정 수요를 대응하기 위해서 각종 특례를 부여했는데 이번에 특별법을 제정할 정도로 그런 행정 수요에 대응하지 못하고 있다는 부분이 있다면 처음 특례시 설립, 관련 법령들이 만들어질 때 그런 부분을 좀 더 세밀하게 고려하지 못한 건 아닌가, 이런 의문이 들어서 질문드립니다.
<답변> (여중협 행안부 자치분권국장) 행안부 자치분권국장 답변드리겠습니다. 지금 우리 특례시에 관한 특례는 지방분권균형발전특별법에 규정하고... 규정, 기본적으로 규정되어 있고요. 그러니까 지방시대위원회가 특례를 발굴하고 그다음에 특례법에 특례 주된 내용, 대부분에 들어가 있고 다른 법령이나 기준에도 들어가 있습니다.
말씀 주신 대로 그렇게 볼 수도 있지만 특례시가 시작한 지 한 2년 정도, 첫 개시할... 출발할 때는 그렇게 출발했던 거고 지금 상황에서는 우리 특례시에서, 특례시협의회가 있습니다, 회원, 특례시를 회원으로 하는. 거기서도 지속적으로 요청을 하고 있고 국회에서도 지금 관련 법이 발의돼 있는 것으로 알고 있습니다.
그래서 정부에서도 지금 이 특례법을 별도로 만들어서 기존의 각 법령에 흩어져 있는 특례에 대해서 산발적으로 발굴하고 이런 것이 아니고 조금 체계적으로 지원해 보자, 그래서 정부 내에 이것과 관련된 협의체를 구성해서 이런 중장기 계획과 기본계획과 매년 시행계획을 수립하고자 하는 게 주요, 이번의 주요 취지라고 이해해 주시면 될 것 같습니다.
<질문> 자료 10페이지에 보면 은퇴자, 실버타운, 청년 영타운 조성 관련한 내용이 잠깐 있는데 이것 관련해서 지난달쯤에 우동기 지방시대위원장과 자리를 한번 한 적이 있습니다. 그때 지방... 서울, 수도권에 있는 사람들의 지방 이주를 지원하기 위해서 주택을, 서울에 있는 주택을, 예를 들면 서울에 있는 주택을 팔아서 지방으로 갈 경우에 양도세를 10년 동안 유예한다는 얘기를 하셨어요. 이거 지금 어떻게 좀, 부처에서는 어떻게 진행되고 있는지 말씀해 주시면 감사하겠습니다.
<답변> (임철언 행안부 균형발전지원국장) 행안부 균형발전지원국장입니다. 지금 기재부 쪽에서, 양도세 부분은 기재부 쪽에서 검토를 하고 있는 중으로 그렇게 알고 있습니다.
<질문> 실버타운, 영타운 관련해서 추가 질문 있는데 그러면 이게 지금 4개 특례시 전부 다 실버타운과 영타운이 같이 조성되는 건지, 아니면 특정한 용인이나 이런 창원 한 몇 군데만 조성되는 건지 그런 구체적인 계획이 나와 있는지요?
<답변> (임철언 행안부 균형발전지원국장) 아직 구체적인 계획은 없고요. 이런 부분의, 예를 들면 싱가포르에 애드미럴티라고 하는 그런 동네가 있습니다. 그런 곳은 예를 들면 주변의 신혼 가구, 신혼부부들이 많이 살고 있는 그런 주택단지가 있고 그 내부에 실버타운을 구축하는 그런 형태가 있는데요. 예를 들면 그런 형태라든지, 그다음에 현재 서울주택공사 같은 경우하고 삼척하고 같이 골드시티를 마련하고 있는데, 그래서 이런 사례들이라든지 이런 것들을 검토를 해서 참고를 해서 그런 실버타운 부분, 은퇴자 이런 마을들을 저희가 건설해 나가겠다, 이런 뜻으로 보시면 될 것 같습니다.
<질문> 저 그럼 한 가지만 더 드리면 꼭 이 실버타운, 영타운, 특례시뿐만 아니라 다른 인구감소지역 같은 데 설립될 수 있다는 의미로 받아들여도 될지요?
<답변> (임철언 행안부 균형발전지원국장) 그렇습니다. 수요가 많은, 그러니까 서울이라든지 대도시에서 그렇게 이주가, 이주 수요가 많은데 그에 비해서 인프라가 잘 갖춰지지 않은 그런 인구감소지역이라든지 이런 쪽의 이런 부분들을 검토하겠다, 이렇게 이해하시면 될 것 같습니다.
<질문> 영타운은 어떤 내용인지 조금 구체적으로 여쭐 수 있을까요?
<답변> (임철언 행안부 균형발전지원국장) 아까 말씀드렸지만 실버타운하고 비슷한 그런 개념으로 보시면 되겠습니다. 약간 영타운 부분은 젊은 층들이 많이 거주할 수 있도록 하는 그런 주택단지라고 보시면 될 것 같습니다.
<질문> 안녕하세요? 자료상에서는, 특례법 관련해서 *** 자료상에서 특례 위임 관련된 그 부분에 대해서 임대주택, 시도지사에게 부여된 임대주택 우선 인수권이나 51층 이상 건축 허가, 공동주택 리모델링 기본계획 수립 시 사전승인 제외 등 건축 허가 관련 권한 정도만 지금 자료에 들어와 있는데요. 나머지 기존 특례시들에서 86개의 기능, 그러니까 사무 기능을 자치분권에 당시 의결된 25건 제외하고 이양을 해달라고 계속 주장을 해왔다는 기사를 봤거든요. 그래서 지금 특별법 내에는 지금 이런 내용이 다 들어가게 되는 건지 궁금해서 질문드립니다.
<답변> (여중협 행안부 자치분권국장) 지금 말씀 주신 대로 특례시에서, 특례시협의회, 행정협의회 일종인. 특례시협의회에서 특례시별로 있고, 특례를 발굴을 했고요. 그게 지금 현재 특례는 한 24개 정도 됩니다. 그거 외에 지금 57개의 특례를 각 특례시가 발굴했고, 그중에서 지금 공통되는 게 8개 특례가 있는데 그 부분에 대해서 이걸 최우선적으로 요청을 해 온 상태고, 이 부분에 대해서는 지방시대위원회가 곧 심의를 해서 관계부처하고 협의를 해서 이거를 특례로 인정할지를 심의를 하게 됩니다. 그래서 그게 특례로 확정되면 그다음에는 입법조치가 이루어질 예정입니다. 이상입니다.
<질문> 저는 반도체 고속도로 관련해서 여쭤보고 싶은데요. 지금 반도체 고속도로가 화성에서 용인-안성까지 한 45km 규모로 조성, 민간 투자 방식으로 추진이 되고 있다고 하는데 작년 5월에 사업제안서가 최초 접수됐다고 하면 그럼 민간 쪽에서 지금 투자하고 싶어 하는 지금 수요가 어느 정도 있다, 라고 보면 되는 건지 궁금하고요.
그리고 지금 상황에서 차질 없이 진행될 경우에는 언제쯤 완공을 기대해 봐도 될지 이게 대략적으로라도 어떤 타임 테이블이 있을까요? 구체적인 설명 좀 부탁드리겠습니다.
<답변> (관계자) 국토부 건설 쪽에서 나와 계신 분이 계신데, 아, 도로 쪽에서. 답변...
<답변> (이기세 국토부 도로투자지원과 사무관) *** 국토부 도로투자지원과 이기세 사무관입니다. 반도체 고속도로 같은 경우에는 일반... 민간투자 사업이기 때문에 민간 건설사에서 자체적인 수요 분석을 통해서 타당성 있다, 라고 판단되어서 지금 국토부로 사업이 제안된 경우라서요. 사업이 타당성 있다, 라고 보시면 될 것 같고요.
민자적격성조사가 지금 진행 중인데 빠르면 하반기에 결과가 나올 것 같고요. 그 결과에 따라서 전략환경영향평가 등 후속조치를 진행할 계획입니다. 절차를 거치고 나면 이게 사업에 따라서 유동성이 많이 크기는 한데 2032년 정도로 개통을 예상은 하고 있습니다. 이상입니다.
<질문> 한 가지 더 여쭤보고 싶은 게 지금 부동산 PF나 여러 가지 부동산 관련 건전성 이슈들이 이야기가 나오고 있는 상황에서 혹시 차질을 빚을 가능성이나 우려는 없으신지 여쭤보고 싶습니다.
<답변> (이기세 국토부 도로투자지원과 사무관) 우선, 부동산 PF 같은 경우에는 우선 기본적으로 민간투자 사업 형태이기 때문에 민간에서 어느 정도 영향성을 고려해서 저희한테 사업 제안을 한 걸로 알고 있고요. 기본적으로는 민간에서 타당하다고 판단했기 때문에 사업이 지금 진행되고 있는 상황인데 추가적인 영향에 대해서는 향후 사업 추진 과정에서 검토해 보도록 하겠습니다.
<답변> (사회자) 그럼 예정된 시간보다 좀 남긴 했지만 더 이상 질문이 없으시면 이상으로 질문·답변 시간을 마무리하고 사전 브리핑을 마치기 전에 민생토론회 일정을 간단히 안내해 드리겠습니다.
민생토론회는 오늘 오전 10시 30분부터 11시 40분까지 용인특례시에서 진행될 예정입니다. 토론회 내용은 KTV 생중계 예정으로 생중계 시작 후 방송에서 언급된 내용에 한해 실시간 보도가 가능합니다. 토론회 내용 전체에 대한 엠바고 해제 시점은 행사 종료 후 문자로 별도 공지해 드릴 예정입니다. 토론회 관련 일정 및 자료 일체에 대한 엠바고 준수를 다시 한번 당부드립니다.
이상으로 오늘 브리핑을 모두 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.
<끝>
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- 정책뉴스 6·25전쟁 참전 고 티탈렙타 네덜란드 용사 유해 봉환 6·25전쟁 당시 네덜란드군으로 참전해 대한민국을 지킨 유엔 참전용사의 유해가 국내로 봉환돼 부산 유엔기념공원에 안장된다. 국가보훈부는 26일 고 페르디난트 티탈렙타 네덜란드 참전용사의 유해 봉환식을 오는 29일 인천국제공항 제2터미널 입국장(A)에서 거행한다고 밝혔다. 고 페르디난트 티탈렙타 참전용사는 1953년 4월 3일 네덜란드군 반호이츠 부대 소속 이병으로 6·25전쟁에 참전해 1954년 4월 23일까지 대한민국의 자유와 평화를 지키기 위해 힘썼다. 고인은 21살의 나이에 자원해 6·25전쟁 참전을 결심했고 참전 일주일만에 오른쪽 엉덩이와 허벅지에 부상을 입었으나 다시 전장으로 복귀했다. 정전 하루 전날인 1953년 7월 26일 전개된 묵곡리 전투(340고지 전투)에서 여러 명의 전우를 잃은 아픔도 겪었다. 그는 6·25전쟁에서의 공적을 인정받아 1984년 네덜란드 정부로부터 정부 훈장을 받았고, 은퇴 후에는 반호이츠 부대 역사박물관에서 20년간 봉사하며 네덜란드군의 6·25전쟁 참전의 역사를 알리는 데 기여했다. 고 페르디난트 티탈렙타 참전용사의 배우자 마리아나 티탈렙타(74세)씨는 남편이 생전에 부산 유엔기념공원에 안장되기를 희망했고 남편의 유언대로 유엔기념공원에 안장하게 되어 기쁘다고 유해 봉환에 대한 소감을 전했다. 유해 봉환식은 29일 오후 4시 40분경 유해가 인천국제공항에 도착하면 5시 30분부터 여기서부터 대한민국이 모시겠습니다라는 주제로 거행한다. 유해 봉환식에는 강정애 보훈부 장관, 페이터 반 더 플리트 주한네덜란드 대사, 고인의 배우자, 손녀 등이 참석해 국방부 의장대가 도열한 가운데 고인의 유골함을 향해 예를 표하고 추모사 후 봉송 차량까지 모시는 간결한 의식으로 진행한다. 추모사는 강정애 장관과 페이터 반 더 플리트 대사, 고인의 배우자가 차례로 낭독할 예정이다. 봉환식을 마치면 유해는 5월 1일까지 국립서울현충원에 임시 안치되며, 안장식은 유족과의 협의에 따라 2일 오후 2시부터 부산 유엔기념공원에서 주한네덜란드대사관 주관으로 거행된다. 가평전투 73주년을 맞아 방한한 영연방 4개국( 영국, 캐나다, 호주, 뉴질랜드) 참전용사와 유가족이 23일 오후 부산 유엔기념공원을 방문해 참배하고 전우의 넋을 기리며 추모하는 시간을 갖고 있다.(국가보훈부 제공)2024.4.23.(ⓒ뉴스1, 무단 전재-재배포 금지) 한편, 고 페르디난트 티탈렙타 참전용사와 생전에 인연이 깊은 페트뤼스 호르메스 네덜란드 한국전 참전협회장과 반호이츠 부대원들도 방한해 일정을 함께한다. 유족을 포함한 방한단은 29일 입국한 뒤 유해 봉환식과 횡성전투기념식, 안장식 등에 참석한 후 다음 달 3일 출국할 예정이다. 강정애 보훈부 장관은 대한민국을 위해 목숨을 걸고 싸웠던 고 페르디난트 티탈렙타 참전용사님의 유언에 따라 대한민국 부산에서 영예롭게 잠드실 수 있도록 예우를 다해 모시겠다고 말했다. 한편, 부산 유엔기념공원에는 2015년 5월 레몽 베르나르 프랑스 참전용사를 시작으로 지금까지 모두 26명이 사후 안장돼 있으며, 그중 네덜란드 참전용사는 5명이다. 문의: 국가보훈부 국제협력과(044-202-5912)
- 카드뉴스 사업장 이전으로 퇴사하게 되면 실업급여는 못 받나요? 자발적 퇴사임에도 불구하고 실업급여를 받을 수 있는 통근이 곤란한 경우에 대해서 준비해왔습니다! 우리 모두 사례를 통해 고드래곤과 함께 알아볼까요? Ⅴ실업급여를 받기 위한 기본 조건 실업급여를 수급하기 위해서는 다음 4가지 조건에 모두 충족해야 합니다! 기여기간(180일 이상) 비자발적 퇴사 실업상태 적극적 구직활동 ※ 실업급여란? 고용보험에 가입한 근로자가 실직한 경우 소정의 급여를 지급해 생계 안정 및 재취업의 기회를 지원해주는 제도입니다. 하지만, 자발적 퇴사인 경우에도 예외적으로 인정되는 사유들이 있는데요!(예외사유) 통근이 곤란한 경우, 2개월 이상 임금체불 직장내 괴롭힘 등 이번엔 그중 통근이 곤란한 경우에 대해 사례로 알아볼까요? [사례1] 회사 이전으로 출퇴근이 멀어져서 퇴사하게 됐는데요? 이런 경우에도 실업급여를 받을 수 있나요? - 네! 받을 수 있습니다! 사업장의 이전 또는 지역을 달리하는 사업장으로의 전근 등에 의한 사유로 퇴사 시 통상의 교통수단으로 통근 왕복 시간이 3시간 이상 소요된다면 실업급여 대상에 해당됩니다! [사례 2] 결혼으로 대전에서 서울로 이사를 할 예정인데, 이런 경우에도 실업급여 대상에 해당되나요? - 네! 해당됩니다! 배우자 또는 부양할 친족과의 동거를 위한 이사로 퇴사를 하게 되는 경우, 실업급여 대상에 해당됩니다. 다만, 위 경우를 제외한 사유로 이사하게 되어 퇴사하는 경우에는 실업급여 대상에서 제외돼요! 마지막으로 통근이 곤란한 사유로 인정되는 사례를 정리해볼까요? Ⅴ 사업장의 이전 Ⅴ 다른 지역 사업장으로의 전근 Ⅴ 배우자 또는 부양 가족과의 동거를 위한 이전 Ⅴ 기타 불가피한 사유로 통근이 곤란한 경우 위의 사유 중 한 가지에 해당되며, 통상 교통수단으로 왕복 3시간 이상 소요된다면 실업급여 수급 가능! 당연히 기여 기간, 실업상태, 구직활동 등의 요건도 모두 충족되어야 합니다!
- 건강 심방세동 예방 관리 8대 생활 수칙 심장의 박동이나 리듬이 고르지 않은 것을 부정맥이라고 합니다. 심방세동은 부정맥의 한 종류로 심장 박동이 지속해서 불규칙하게 나타나는 것이 특징입니다. 심방세동이 생기면 심장이 불규칙하게 뛰며, 심박이 빨라지므로 가슴이 두근거리는 증상으로 나타날 때가 많습니다. 걸을 때 숨이 차거나 가슴이 답답하고, 몸이 붓거나 어지럽고 피로한 증상이 동반될 수도 있습니다. 전혀 증상 없이 우연히 발견되기도 합니다. 주로 어르신에게서 관찰되지만, 드물게 50세 이전의 중장년층에게서도 발병합니다. 치료에서 가장 중요한 부분은 뇌경색(중풍) 예방입니다. 맥박을 만져 보거나 혈압을 측정할 때 이상 상태가 관찰되며 스마트워치로 발견할 수 있지만 심방세동은 심전도 검사를 해야만 확실한 진단을 받을 수 있습니다. 심방세동 예방 관리 8대 생활 수칙은 다음과 같습니다. 1. 두근거림이 있으면 항상 맥박을 재거나 심전도 검사를 합니다. 가슴이 두근거릴 때, 손가락을 가볍게 손목에 올려 맥박이 불규칙하지는 않은지 천천히 확인합니다. 자동 혈압계나 스마트워치를 이용하여 맥박수나 심전도를 측정합니다.두근거림이 지속되면 가까운 병원에 방문하여 심전도를 측정합니다. 2. 과음과 폭음을 삼갑니다. 술자리는 되도록 피합니다. 술은 하루에 3잔 이상 마시지 않습니다. 술을 마실 때 폭탄주와 원샷은 피합니다. - 폭탄주는 체내 알코올 흡수율과 전체 음주량을 높이므로 지양해야 합니다.- 원샷은 혈중알코올농도를 급상승시켜 폭음으로 이어질 확률을 높이므로 지양해야 합니다. 3. 과도한 스트레스를 피합니다. 스트레스를 관리하려면 요가나 본인에게 맞는 유산소 운동을 하며 건강한 생활 습관을 들이도록 노력합니다. 과도한 스트레스를 피하려면 자기 몸을 스스로 조절하려고 노력하는 행동 제어 요법이 도움이 됩니다. - 과도한 스트레스는 교감신경을 자극하여 심방세동을 유발하거나 심방세동 재발 빈도를 높입니다.- 생체 자기 제어(바이오피드백) 방법으로 깊이 호흡하거나 인위적으로 근육을 이완한다거나, 자기 체면, 명상 요법이 해당합니다. 4. 고혈압이나 당뇨병 등과 같은 기저질환을 잘 관리합니다. 혈압을 자주 측정하여 목표 혈압이 유지되는지 확인합니다. - 고혈압 환자는 아침에 일어나서 혈압약을 먹기 전과 자기 전에 측정한 혈압이 중요합니다. 본인의 목표 혈압이 얼마인지 담당 의사에게 물어보고 확인합니다. 혈압약은 매일 같은 시간에 먹습니다. - 약을 깜박 잊는 경우 생각나는 즉시 먹어야 합니다. 본인의 당화혈색소를 확인합니다. - 심장, 혈관에 가장 좋은 수치는 일반적으로 6.5% 이내입니다.- 본인의 당화혈색소가 잘 조절되고 있는지 담당 의사에게 물어보고 확인합니다. 5. 수면 무호흡을 잘 관리합니다. 수면 무호흡과 심방세동 발생을 줄이려면 적절한 체중 유지가 중요합니다. - 자신의 적절한 체중[(키(㎝)-100)0.9]을 확인합니다. 잠을 충분히 자도 낮에 계속 피곤하고 나른하다면 수면 검사를 받습니다. 저녁 식사 시간 이후 음식물 섭취를 피하고, 가벼운 운동을 합니다. 6. 금연을 합니다. 흡연은 심방세동의 위험 인자이므로 금연합니다. 금연을 위한 건강한 생활 습관을 지니도록 합니다. - 금연, 체중 감량, 금주, 운동 등의 생활 습관은 심방세동 예방과 심혈관 건강을 증진합니다. 금연이 어렵다면 금연 교실, 금연 약물 등과 관련해 담당 의사와 상의합니다. 7. 비만을 관리합니다. 건강한 식습관을 유지합니다. - 식습관을 파악하기 위해 식사 일기를 적는 것이 도움이 됩니다. - 짠 음식, 단 음식, 기름진 음식을 줄이고 물을 충분히 마시는 습관을 기릅니다. 매일 20분 이상 걷기 운동을 합니다. - 심한 무릎관절염과 같이 걷기 운동이 무리가 될 때는 담당 의사 판단에 따라 다른 운동으로 대체합니다. 하루 7~8시간의 충분한 수면 시간을 지킵니다. 8. 심방세동으로 진단받으면 반드시 적절한 치료를 받습니다. 심방세동을 치료하지 않으면 뇌졸중, 심혈관질환 등 합병증 발생 위험이 높아집니다. 심방세동을 치료하려고 약물치료를 받을 때 약물 순응도와 지속성이 중요합니다. - 심방세동을 치료하지 않으면 두근거림, 호흡곤란 등의 증상이 발생하여 일상생활에 지장을 초래합니다. 자료=질병관리청·대한의학회
- 사진 산림청, 전남 구례 사방사업지 산사태 예방 대응 태세 점검 남성현 산림청장이 전남 구례군 산사태취약지역 사방사업지에서 여름철 산사태 예방을 위해 사업추진 현황을 점검하고 있다.,남성현 산림청장이 전남 구례군 산사태취약지역 사방사업지에서 여름철 산사태 예방을 위해 사업추진 현황을 점검하고 있다.,남성현 산림청장이 전남 구례군 산사태취약지역 사방사업지에서 주민안전을 위해 견실하고 철저한 시공을 당부하고 있다.
- 국민이 말하는 정책 보건소 스마트워치로 건강 관리 시작합니다! 스마트워치가 생겼습니다. 팔목에 착 감기는 착용감이 무척 편안합니다. 시계로서의 기능뿐만 아니라 전화, 문자, 카톡 알림도 신속하게 들어옵니다. 전화 걸기와 받기까지 가능합니다. 이뿐일까요. 심박수와 스트레스 측정 또한 간편하게 체크할 수 있습니다. 이 스마트워치의 최대 기능이라면 개인의 활동 및 운동 데이터가 수집, 전송된다는 것입니다. 유명 브랜드의 스마트워치 못지않은 성능과 디자인으로 제 일상의 건강 관리를 돕고 있습니다. 성능과 디자인이 모두 훌륭한 보건소 스마트워치. 국민의 건강을 위한 워치형 스마트밴드(스마트워치)를 지난 4월 12일 지자체 보건소에서 받아왔습니다. 보건소 모바일 헬스케어 사업의 일환인데요. 모바일 헬스케어란 ICT를 활용한 공공형 건강 관리 서비스로 6개월간 진행하는 장기 프로그램입니다. 바쁜 일상생활 속에서 스마트폰으로 언제 어디서나 건강 관리를 할 수 있다는 장점이 있는데요. 채움건강 앱과 활동량계(스마트워치)를 통해 기록된 개인별 생활습관을 모니터링해 맞춤형 건강 상담을 제공하고 있습니다. 보건소 채움건강 앱. 매년 초 각 지자체 보건소에서는 모바일 헬스케어 참여자를 모집해 6개월간 사업을 진행하는데요. 저는 지난 2월 신청해 4월 12일 초기검진을 실시했습니다. 검진에서는 혈압, 공복혈당, HDL, 중성지방, 허리둘레 등을 체크했습니다. 최근 혈압이 높았던 저는 혈압 대상자에 해당돼 모바일 헬스케어 지원사업에 선정될 수 있었습니다. 보건소에서는 1시간 이상 교육 및 상담이 이뤄졌습니다. 일단 진료실에서 의사와 상담을 했습니다.혈압이 높은 이유는 체중과 관련이 있기 때문에 체중을 줄이면 혈압도 자연히 내려간다고 말했습니다. 담당 의사는 지속 가능한 건강 관리를 위해 한 달에 1.2kg 감량을 목표로 세웠습니다. 너무 무리해서 빼지도 말고, 절대 굶지 않기를 권유하셨습니다. 3개월 뒤 중간점검이 있을 시 3.6kg 정도를 감량하면 아주 건강한 다이어트가 될 거라말씀하셨습니다. 보건소에서 제공한 계절별 건강 식단표. 다음으로는 식단 관리를 위해 영양사님을 만났습니다. 제 수치를 보고 필요한 식단을 제공해 주셨습니다. 하루 섭취 칼로리는 2000kcal로 설정해 주셨습니다. 그림처럼 아침, 점심, 저녁 정확한 식단표도 보여줬습니다. 한 끼마다 채소 두 가지 이상을 꼭 섭취할 것, 잡곡밥 먹기, 먹는 순서까지도 세세하게 설명해 주셨습니다. 그동안 모르고도 못했고, 알고도 실천하지 못했던 식단 관리도 도움을 받을 수 있어 만족스러웠습니다. 채움건강 앱을 통해 매일 제가 먹는 식사를 기록하는 것도 중요하기에 여러 이벤트를 통해 꾸준히 기록할 수 있도록 돕는다고 하셨습니다. 보건소에서 나눠준 가정에서 할 수 있는 근력운동. 마지막으로 운동관리사를 만났습니다. 일상 속 운동의 중요성을 알려주며 퇴근 후에아파트 꼭대기 층까지 올라가기를 추천했습니다. 그리고 하루 7000보 이상 걸을 것을강조했습니다. 개인 운동 역시 운동일기를 적으며 매일매일 꾸준히 실천할 것을 강조했습니다. 이런 일련의 모든 활동은 스마트워치와 채움건강 앱을 통해 보건소 분야별 전문가에서 전달될 예정이며, 만약 변화가 없을 경우 개별 상담이 꾸준히 이뤄질 것입니다. 사실 건강 관리라는 것이 의지 만으로 오래 지속할 수 없을 때가 많습니다. 보건소의 도움으로 6개월간 지속 관리를 통해 천천히 변화를 꾀하고 좋은 습관으로 자리 잡는 연습도 필요합니다. 초기검진, 중간검진, 최종검진으로 저는 6kg 이상을 근 손실 없이 체지방만 빼는 노력을 기울일 것입니다. 보건소 모바일 헬스케어 초기, 중간, 최종검진 항목. 보건소에서 수령한 스마트워치는 6개월 간 충분히 잘 활용하면 무상으로 증정된다고 했습니다. 6개월 뒤에도 스마트위치를 활용한 건강 관리를 지속할 수 있는 것입니다. 대한민국 국민이라면, 전국 보건소에서 진행하는 다양한 건강 관련 지원사업에 꼭 참여해 보시길 바랍니다. 그 무엇보다 건강만큼 중요한 것은 없으니깐요. 대한민국 정책기자단 박영미 pym1118@hanmail.net
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