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• 1 추석 명절 안전하게 보내는 방법 추석이 코 앞으로 다가왔다. 오랜만에 멀리 떨어져 있던 가족들을 만나 정성들여 만든 명절 음식을 함께 나누어 먹고, 담소를 나눌 생각에 설레기도 하지만 명절증후군과 큰 일교차로 인해 건강에 유의해야겠다. 가족들과 추석 명절 연휴를 안전하게 보내려면 어떤 방법이 있는지 알아보자. 음식물 추석 명절에는 전이나 생선, 튀김류 등 차례상에 올릴 음식들을 준비할 때 기름의 사용량이 많아 다른 때보다 열량이 높을 수 있어 건강에 유의해야 한다. 부침반죽이나 튀김옷은 되도록 얇게 하고, 튀김이나 볶음보다는 굽거나 삶아서 열량을 낮추는 것이 좋다. 또한 음식을 데울 때에는 기름을 추가하지 않고 전자렌지나 에어오븐, 에어프라이어 등을 사용해 열량을 최소화하면 위에 부담을 줄일 수 있다. 많은 음식을 준비하느라 보관을 잘해야 하는데 조리한 음식은 2시간 내로 식혀서 덮개를 덮어 냉장 보관하고, 냉장 보관된 음식은 반드시 재가열한 후 섭취해야 식중독을 예방할 수 있다. 식사 시에는 열량이 적은 음식부터 순서대로 맛을 음미하면서 천천히 먹는 것이 좋다. 또한 폭식하지 않고 가볍게 먹되, 나물이나 채소를 많이 섭취하면 콜레스테롤 수치를 줄이고, 열량 과잉을 예방할 수 있다. 술은 절대 빈속에 마시지 말고, 적정 양을 정해 천천히 마시고, 강제로 술을 권하지 않으며, 자신의 컨디션에 맞춰 주량을 조절해서 마셔야 한다. 음식을 먹은 후에는 20~30분 정도 쉬고 나서 가벼운 산책이나 활동을 해서 소화불량을 예방할 수 있다. 상비약 ▲ 멀미약 고향을 방문하기 위해 차량을 타고 장시간 이동하다 보면 멀미를 할 수 있다. 멀미약은 출발 30분 전에 복용해야 하며, 추가 복용이 필요한 경우에는 4시간 이상의 간격을 두고 복용하는 것이 좋다. 어린이의 경우에는 연령별 사용량을 확인하고 투여해야 하며, 운전자는 졸음, 방향 감각 상실 등의 부작용이 있으므로 복용하지 않는 것이 좋다. 붙이는 패취제는 4시간 전에 한쪽 귀 뒤에 1매만 붙여야 하며, 사용 후에는 손을 깨끗이 씻어 손에 묻은 멀미약 성분이 눈 등에 들어가지 않도록 주의해야 한다. ▲ 소화제 기름진 음식을 많이 섭취하거나 장거리 운전, 명절증후군 또는 스트레스로 인해 소화가 잘 안되거나 복부팽만이 있을 경우 소화제를 찾게 되는데 증상이 가벼울 때에는 매실차를 마시면 어느 정도 효과가 있다. 증상이 심해 소화제를 복용할 때에는 소화제 성분 표시를 잘 확인해 판크레아틴, 비오디아스타제 등이 들어 있는 효소제는 사람에 따라 알레르기가 발생할 수 있으니 의사나 약사와 상의하고 복용하는 것이 좋겠다. 또한 속이 불편할 때 민간요법을 찾기도 하는데 손등의 둘째 손가락 맨 아랫부분에 툭 튀어나온 뼈의 바로 위에 있는 이간혈을 지압해 주면 좋다. 손톱을 사용해서 가볍게 톡톡 두들겨주는 느낌으로 자극해주면 더부룩한 속이 진정되는 효과가 있다. 또한 엄지 손가락과 둘째 손가락 사이에 있는 합곡혈을 자주 지압해 주는 것도 도움이 된다. 합곡혈을 자주 눌러주고 마사지해주면 위 기능이 떨어져서 배에 가스가 자주 차는 증상을 완화해주고 불편한 속을 편안하게 다스리는 데도 좋다. ▲ 화상 명절 음식을 준비하다가 화상을 입기도 하는데이 때에는얼음 대신 찬물을 이용해 화상 부위의 열기를 식혀주어야 한다. 상처가 악화되지 않도록 바셀린을 바르거나 마취제 성분이 묻어 있는 화상거즈를 붙여주는 것이 좋다. 화상 부위가 넓고 물집이나 통증이 심한 경우에는 신속히 응급처치를 한 후에 가까운 병원을 방문해야 한다. ▲ 진드기 기피제 진드기 기피제는 진드기가 싫어하는 물질을 피부나 옷에 뿌리거나 발라 이들이 접근하는 것을 막아주는 의약외품이다. 성묫길에 진드기에 감염될 수 있어 주의해야 하는데 진드기 기피제를 구입하기 전에 용기나 포장에 의약외품이라는 표시가 있는지 반드시 확인하고, 무허가 제품을 구입하지 않도록 주의해야 하며, 사용 후에 몸이 가렵거나 피부발전이 생기면 즉시 물로 씻어내야 한다. 병의원,약국 비상진료 명절에 아프면 문을 연 약국과 병원이 많지 않아 찾기 힘들다. 이번 추석 연휴(9월22일~26일)에 비상 진료를 하는 병의원과 약국을 미리 알아두어 당황하지 않고 보다 빠르게 진료를 받는 것이 좋겠다. 명절 연휴에 문을 연 병의원,약국은 119, 129에서도 확인 가능하며, 중앙응급의료센터의 응급의료포털 E-Gen 사이트(http://www.e-gen.or.kr)에 지역별로 확인 가능하다. 자료제공=식품의약품안전처
• 2 귀성·귀경길 가장 맛있는 고속도로 휴게소 맛집은? 추석 때귀성,귀경을 위해 고속도로를 달리다보면 출출해져서 휴게소를 찾게 됩니다. 가장 맛있는 고속도로휴게소 맛집은 어디에 어떤 음식이 있는지 알아볼까요?
• 3 황금연휴 즐기는 한가위 여행법 황금연휴 즐기는 한가위 여행법 황금연휴에는 여유롭게, 이런 여행 어때? 몸과 마음의 힐링스파 여행 피톤치드 뿜뿜! 힐링 스팟 편백 숲 힐링토피아 푸른 숲, 맑은 물이 선물하는 호사 리솜포레스트 해브나인 힐링스파 신나게 놀고, 온천에서 푹 쉴까 스파랜드 센텀시티 웰빙과 행복을 추구하는 여행 웰니스 관광 25선 못했던 효도, 여행으로! 부모님과 함께 재미도 챙기고, 건강도 챙기는 1석2조, 산청 한방 테마여행 자연 속 마음을 나누는 시간 한 폭의 산수화 같은 괴산으로 엄마가 바다랑 이렇게 잘 어울렸나 백수해안도로 모녀 여행 모두가 행복한 여행 무장애 여행 그동안 수고했던 나에게 호텔 바캉스 고즈넉한 풍경이 펼쳐지는 아름다운 남도의 하룻밤 수 백 년 세월을 숨 쉰 집. 안동의 자연 속에서 보내는 밤 가족과 함께라면 여기, 제대로 호캉스 숙소 4곳 국내 우수한 숙박 및 쇼핑 한국관광품질인증 놀았으면 채워야지! 신나는 먹방 여행 도로 위 시간도 즐겁게 해줄 고속도로 맛비게이션 동해안 따라 시원하게! 7번 국도 맛있을지도 TV 예능 속 그 음식, 궁금했지? 도레미 마켓 따라 전통시장 여행 대한민국 구석구석 행복여행
• 4 ‘뭐 재밌는거 없을까?’…귀성길 무료함 달래줄 어플 6 오랜만에 가족, 친척들과 만날 생각에 설레지만 걸어가는 게 더 빠를 것 같은 꽉 막힌 고속도로! 차 안에서 무료한 시간을 알차게 보낼 수 있는 어플을 추천합니다. 1. 목소리로 듣는 인기 책 어플 오디오클립 이동하는 차 안에서 책이나 영상을 볼 수 없다면 성우, 연극배우, 소설가, 아이돌가수가 들려주는 오디오북으로 지루함을 달래보세요! 2. 날 위해 음악을 선곡해주는 어플 바이브 AI기술 기반으로 나만의 취향을 담은 플레이리스트를 끊임없이 만들어 줍니다. 감상패턴이 누적되면 내가 모르던 음악 취향도 찾아준다고 해요. 3. 소소한 재미를 느낄 수 있는 게임 어플 마이 오아시스 편안한 배경음악과 아름다운 그래픽으로 소소한 즐거움을 얻고 스트레스 없이 게임을 즐길 수 있어요. 4. 누구나 청순한 만화 주인공이 되는 어플 메이투(Meitu) 내 얼굴을 순정만화처럼 만들어 준다고?내 셀카사진을 최첨단 인공 지능 기술을 접목한 아트봇이 순정만화 주인공처럼 그려준답니다. 5. 힐링 되는 색칠 놀이 어플 픽셀 랜드(Pixel Land) 터치만 하면 나도 화가?그림을 잘 그리지 않아도 누구나 멋진 작품을 완성할 수 있답니다. 아이부터 어른까지 모두가 즐길 수 있어요. 무려 수백 개 이상의 무료 밑그림도 제공합니다. 6. 휴게소 및 맛집 정보 어플 대한민국 구석구석 한국관광공사에서 제공하는 어플리케이션으로 각 휴게소마다 꼭 먹어봐야 할 맛집 정보를 내 손에 담아봐요. 지루한 귀성길 킬링타임 아이템 완전정복!스마트폰 어플 이외에도 추석 특선영화나 책을 읽는 등 즐거운 추석연휴 보내세요!
• 5 추석 연휴에 더 즐거운 박물관과 미술관 국립박물관과 미술관이 추석 연휴(9월 22~9월 26일, 단 24일 추석 당일은 휴관) 기간동안 다양한 문화행사를 개최한다. 문화체육관광부는 추석 연휴를 맞이해 박물관과 미술관에서 가족, 친지, 이웃, 친구들과 함께 더욱 풍성한 한가위가 되기를 바란다며 문화행사 개최의도를 밝혔다. 작년 추석 연휴에 국립민속박물관에서 열렸던 비보이 전통연희 공연. (사진=저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지) ▶ 국립중앙박물관(서울 용산구)에서는 한가위 특집 춤판 두드락을 선보인다. 이번 공연은 희극춤, 가면극 등과 같은 전통공연과 케이팝과 함께하는 바라 떼춤, 팝송 선율과 어우러진 승무와 법고춤, 가곡에 맞춰 추는 향발무 등 전통무용과 현대음악의 조화를 통해 관객들에게 신선한 경험을 선사한다. 또한 지방 국립박물관과 전시관(경주, 광주, 전주, 부여, 공주, 진주, 청주, 대구, 김해, 제주, 춘천, 나주, 미륵사지)에서도 전통음식 만들기, 민속놀이 체험, 전통공연, 가족영화 상영 등 다채로운 문화행사가 펼쳐질 예정이다. ☞국립중앙박물관 추석행사 안내(www.museum.go.kr / 추석 당일 휴무 / 02-2077-9000) ▶ 국립민속박물관(서울 종로구)은 추석맞이 송편 빚기, 매 인형 만들기, 고무신 만들기, 청사초롱 만들기 등 각종 전통문화 체험과 강강술래, 풍물, 꼭두각시놀음 등 다양한 전통공연이 진행되어 추석연휴를 더욱 풍성하게 만들 계획이다. 국립민속박물관 (http://www.nfm.go.kr/ 추석 당일 휴무 / 02-3704-3114) ▶ 한글의 우수성과 세종의 업적을 알리는 전통공연 옛, 지금, 미래의 한글 그리고 가야금이 열리는 국립한글박물관(서울 용산구)에서는, 시대의 흐름에 따라 우리의 언어와 음악이 변하는 과정이 아름다운 가야금의 선율을 통해 펼쳐진다. 국립한글박물관 (http://www.hangeul.go.kr/ 추석 당일 휴무 / 02-2124-6200) ▶ 국립현대미술관(서울, 과천, 덕수궁)은 연휴 기간(9월 24~9월 26일) 동안 애플리케이션 다운로드 관람객을 대상으로 포춘 쿠키(행운의 과자)를 증정한다. 행운의 과자 안에는 국립현대미술관 회원(멤버십) 가입 할인과 기념품 등의 혜택을 받을 수 있는 쪽지가 들어있다. 또한 국립현대미술관 회원권(멤버십 카드)을 구입하면 기념품을 증정한다. 국립현대미술관 (http://www.mmca.go.kr 서울관은 추석 당일 휴무 / 02-2188-6000) 문체부는 이번 행사를 계기로 우리 국민들의 일상 속에 박물관과 미술관이 즐거움과 재미가 가득한 공간으로 가까이 다가가기를 기대한다고 밝혔다. 문의 : 문화체육관광부 문화기반과(044-203-2649)
• 6 문 대통령 “국민도 백두산 관광 시대 곧 올 것” 문재인 대통령과 김정은 국무위원장이 20일 오전 백두산 정상인 장군봉에 올라 손을 맞잡아 들어올리고 있다. ⓒ 평양사진공동취재단 문재인 대통령 부부와 김정은 국무위원장 부부는 20일 백두산 천지에 함께 올라 손을 맞잡고 번쩍 들어올렸다. 문 대통령 부부와 김 위원장 부부는 이날 오전 9시 33분께 백두산 천지가 한눈에 내려다보이는 장군봉에 동시에 도착했고, 10시 10분 케이블카를 타고 20분에 천지에 도착했다. 김여정 제1부부장 등 북측 주요인사는 먼저 장군봉에 도착해 있었다. 양 정상 부부는 장군봉에 도착한 후 천지가 내려다보이는 위치로 이동해 담소를 나누었다. 김 위원장은 백두산 천지에 새 역사의 모습을 담가서, 백두산 천지의 물이 마르지 않도록 이 천지 물에 다 담가서 앞으로 북남 간의 새로운 역사를 또 써 나가야겠다고 말했다. 문재인 대통령과 김정은 국무위원장이 백두산 천지에서 대화하고 있다. ⓒ 평양사진공동취재단 이에 문 대통령은 평양 시민들 앞에서 연설도 다하고, 이번에 제가 (평양을) 오면서 새로운 역사를 좀 썼다고 답했다. 이에 리설주 여사는 연설을 정말 감동 깊게 들었다고 말했다. 또한 문 대통령은 제가 위원장에게 지난 4,27 회담 때 말했는데, 한창 백두산 붐이 있어서 우리 측 사람들이 중국 쪽으로 백두산을 많이 갔다면서 반드시 나는 우리 땅으로 해서 오르겠다 그렇게 다짐했었다. 그런 세월이 금방 올 것 같더니 멀어졌다. 그래서 영 못 오르나 했었는데 소원이 이뤄졌다고 소감을 전했다. 이에 김 위원장은 오늘은 적은 인원이 왔지만 앞으로는 남측 인원들, 해외동포들이 와서 백두산을 봐야죠. 분단 이후에는 남쪽에서는 그저 바라만 보는 그리움의 산이 됐으니까라고 밝혔다. 문 대통령은 이제 첫걸음이 시작됐으니 이 걸음이 되풀이되면 더 많은 사람들이 오게 되고, 남쪽 일반 국민들도 백두산으로 관광 올 수 있는 시대가 곧 올 것으로 믿는다고 기대했다. 문재인 대통령 부부와 김정은 국무위원장 부부가 20일 오전 백두산 장군봉을 방문한 후 케이블카를 타고 천지로 이동하고 있다. ⓒ 평양사진공동취재단 김 위원장이 문 대통령에게 천지에 내려갈 것인지를 묻자 문 대통령은 천지가 나무라지만 않는다면 손이라도 담궈 보고 싶다고 웃으며 말했다. 이에 김 위원장은 우선 천지가 잘 보이는 곳을 배경으로 사진을 찍는 것을 제안했다. 문 대통령은 이 자리에서 여기선 아무래도 김 위원장과 함께 손을 들어야겠다라고 말하자 두 정상은 함께 손을 맞잡고 들어올려 사진 촬영에 응했습다. 사진을 찍고 난 뒤 김 위원장은 남측 대표단들도 대통령 모시고 사진 찍으시죠라면서 제가 찍어드리면 어떻습니까라고 말해 수행원들이 크게 웃었다. 문 대통령과 김 위원장은 양측 수행원들과 번갈아가면서 기념사진을 촬영한 뒤 내려가면서 다시 담소를 나눴다. 문 대통령은 어제, 오늘 받은 환대를 생각하면 서울로 오면 답해야겠다라고 말했다. 리설주 여사는 우리나라 옛말에 백두에서 해맞이를 하고, 한라에서 통일을 맞이한다는 말이 있다라고 화답했다. 김정숙 여사도 한라산 물을 갖고 왔다면서 천지에 가서 반은 붓고 반은 백두산 물을 담아갈 것이라고 말했다. 청와대 관계자는 김 여사가 병에 제주도 물을 채워왔고, 천지로 내려간 뒤 일부를 뿌리고 천지물을 담아 합수하려고 한다고 설명했다. 문재인 대통령이 20일 오전 김정은 국무위원장과 백두산 천지를 산책하던 중 천지 물을 물병에 담고 있다. ⓒ 평양사진공동취재단 이에 앞서 문 대통령 부부 일행이 공군 2호기를 이용해 도착한 삼지연공항에는 김정은 위원장 부부가 미리 대기하고 있었다. 군악대, 의장대, 주민들이 참여한 가운데 10여분간 진행된 환영 행사에서 문 대통령은 도열해 있는 주민 100여명과 일일이 악수하기도 했다. 악수 도중 주민 일부가 문 대통령의 손을 너무 힘껏 잡자 뒤에 있던 김 위원장이 제지하려는 모습이 연출되기도 했다.
• 7 ‘발길 닿는 곳마다 뭉클’…한반도 평화관광지 5 한반도에 바야흐로 평화의 물결이 흐른다. 비무장지대(DMZ)는 더 이상 분단의 상징이 아닌 평화의 상징으로 탈바꿈하고 있다. 한국관광공사가 추천한 DMZ 여행 명소 5곳을 소개한다. 1.마음이 뭉클해지는 평화 역사 여행강화 평화전망대 강화도는 한반도에서 북녘을 가장 가깝게 바라보는 평화 여행지인 동시에, 수많은 역사 유적을 품은 역사,문화여행지다. 세계유산으로 등재된 부근리 지석묘, 강화성당과 용흥궁 등 역사적인 명소를 함께 둘러보면 어떨까. 위치 : 인천 강화군 양사면 전망대로 / 문의 : 강화평화전망대(032-930-7062) 2.여기가 평화와 셀피의 명당파주 임진각 평화누리 푸른 하늘과 너른 잔디밭, 다정한 산책로와 그림 같은 카페, SNS에 남길 예쁜 사진 한 장까지. 평화로운 가을을 만끽하기 딱 좋은 이곳으로 가족과 함께 방문해 보자. 위치 : 경기 파주시 문산읍 임진각로 / 문의 : 임진각평화누리(031-952-7809) 3.역사의 아픔을 딛고 평화의 공간으로 다시 태어나다철원 노동당사 노동당사는 한국전쟁을 겪으며 빈 성냥갑처럼 외벽이 간신히 남았지만, 그 속에 담긴 역사성을 인정받아 2002년 5월 등록문화재 22호로 지정됐다. 서태지와 아이들의 '발해를 꿈꾸며'의 뮤직비디오 촬영 장소로도 유명하다. 위치 : 강원 철원군 철원읍 금강산로 / 문의 : 철원 노동당사(033-450-5520), 철원군청 관광과(033-450-4567) 4.산양과 열목어가 행복한 태초의 자연양구 두타연 양구 두타연은 금강산에서 흘러내린 계곡물이 깊고 푸른 소다. 한국전쟁 후 출입이 금지됐다가 2004년 50여 년 만에 민간인에게 빗장을 열어 자연이 오롯이 살아 있다. 멸종 위기 야생동물 1급 산양이 뛰놀고, 2급 열목어가 서식하는 청정 지대다. 아이들과 함께 가을 나들이하기 좋은 곳! 위치 : 강원 양구군 방산면 고방산리 / 문의 : 양구군청 경제관광과(033-480-2251) 5.금강산으로 가는 희망의 길고성 통일전망대 대한민국 최북단 고성 DMZ로 가는 길. 얼마 전 이산가족 상봉장소인 금강산을 가기 위해 지나간 평화와 희망의 길이다. 금강산과 해금강을 한눈에 담고 싶다면 통일전망대에 올라보자! 위치 : 강원 고성군 현내면 금강산로 /문의 : 고성군청 관광문화체육과(033-680-3356) 부모님과 함께, 아이들과 함께 발길 닿는 곳마다 가슴 뭉클해지는 여행지를 찾아 떠나보세요!
• 8 프레스센터에 무슨 일이? 영상으로 만나 보시죠! 지난 번 1인 미디어 전성시대를 취재하면서 직접 유튜브 채널을 개설하기도 했던남혁진, 남가희 정책기자가 이번에는 역사적인 평양 남북정상회담프레스센터(동대문디자인플라자)현장 영상취재에 도전했습니다.남남북녀 라는 말이 있는데, 공교롭게두 정책기자 모두 남 씨네요. 그러면 남남남녀 정책기자가 되는 건가요? 남남남녀 정책기자의 좌충우돌 현장취재 비하인드 스토리 한 번 들어보시죠.(관련 영상 : https://youtu.be/vQO8rq8F1jo) 기자들 사이에서 부산에서 온 한 대학생이 리포팅을 한다는 것은 굉장히 떨리는 일이었습니다. 아니 사실 민망했습니다. 사투리는 나오지 않을까, 다음에는 무슨 말을 해야 하지 등의 생각으로 머리가 가득 찼습니다. 카메라 앞에 서면 어찌나 머리가 하얘지던지 NG만 수 십 번을 냈습니다.한번에 제대로 끝냈으면 덜 민망했을 텐데 싶기도 합니다. 영상 촬영 시작 당시의 남가희 정책기자 모습. 긴장한 표정이 역력하다. 겨우 세 마디 촬영하는데 1시간을 족히 넘겼습니다. 덕분에 영상을 촬영하고 편집하는 남혁진 기자가 고생을 참 많이 했습니다. 그래도 좋은 경험이었습니다. 영상을 보시면 알겠지만 후반부로 갈수록 처음 리포팅 보다는 나아지지 않았나요? 어느 정도 카메라에 익숙해졌다고, 나름대로 좋은 성과가 있었다고 위로 중입니다. 외신 기자들도 국내 취재진의 인터뷰에 성실히 응했다. 프레스센터에서 인터뷰를 하며 각국 외신 기자들의 다양한 시각을 만날 수 있었습니다. 러시아, 스페인, 미국 등 다양한 국가의 외신 기자들의 시선을 바라볼 수 있어 뜻깊은 시간이었습니다. 각 국의 이해 관계에 따라 시각이 다르긴 했지만 그래도 평화를 향한 첫걸음이라는 데에는 모두가 동의했습니다. 운영요원들의 솔직한 이야기도 들어볼 수 있었다. 프레스센터의 이야기를 담고자 이리저리 쏘다니다 보니 운영요원들의 모습이 눈에 들어왔습니다. 인터뷰이를 찾는데 어려움도 있었지만 결국 그들의 목소리를 영상에 담아낼 수 있었습니다. 회담 진행 상황에 대한 브리핑과 질의응답도 진행됐다. 봄에 피어난 꽃이 이제는 단단한 결실을 맺는 것 같습니다. 군사분계선 일대에서 남북 간 일체의 군사적 적대행위 전면 중지 등 군사 분야 남북합의서를 비롯, 한반도를 핵무기, 핵위협 없는 평화의 터전으로 만들어가는데 인식을 같이한 평양공동선언 발표 등 훈훈한 소식이 가득입니다. 프레스센터에서 하루를 보내며 어쩌면 우리가 평화통일이라는 역사의 한 페이지를 함께 하고 있는 것은 아닌가 하는 생각이 들었습니다. 정책기자단의 좌충우돌 남북정상회담 프레스센터 현장취재 영상, 함께 보시죠. 고, 고, 고~ https://youtu.be/vQO8rq8F1jo 대한민국 정책기자단 남혁진 apollon_nhj@hanmai.net(영상 촬영 및 편집) 대한민국 정책기자단 남가희 ghgyuw@naver.com(현장 리포터 및 글)
• 9 하늘은 높고 마음은 살찌다 성인 연간 평균 독서량 8.3권, 1년에 한 권도 책을 읽지 않는 성인은 무려 40%. 가을에 의례 붙어온 독서의 계절이란 수식어가 참 무색해지는수치이다. 불과 두어 해 전, 내 상황도 크게 다르지 않았다. 전공 도서 읽기에도 벅차다며 문학책을 읽고 있는 사람들을 부러워만 했지, 바쁘다는 핑계로 독서를 멀리했던 것이 사실이다. 바쁘다면서도 스마트폰, 컴퓨터를 하고 있는 시간은늘 마련해 뒀다. 한국인 평균 독서량을 깍아먹는데 한 역할을 하고 있는 건 아닐까 자책이 찾아왔다. 그래서 다시 시작했다. 전공책이 아닌, 전공 공부가 아닌 마음의 양식 쌓기를. 시간이 없어서 못 읽는 게 아니라 어디까지나 마음먹기의 문제라 생각했다. 자꾸 마음의 양식을 쌓지 못한 메마른 사람이 되어가고 있는 것 같아 작년부터 한 해 100권의 책을 읽고 독서기록장을 쓰자는 목표를 세웠다. 성인 연간 평균 독서량 8.3권, 1년에 한 권도 책을 읽지 않는 성인은 무려 40%.마음의 양식을 든든히 쌓을 줄 아는, 책 읽는 어른으로 거듭나 보기로 결심했다. 스마트폰과 컴퓨터 대신 책을 가까이 하자는 목표가 가장 먼저였다. 독서는 취미가 아닌 생활이라고 하지 않던가. 책을 가까이 하는 습관부터 기르기 위해 읽고 싶었던 가벼운 소설부터 손에 잡기 시작했다. 책을 빌리기 위해 도서관을 꾸준히 찾게 됐다. 도서관에서 서가를 걸어 다니며 읽고 싶은 책 목록을 만들고, 읽었던 책이 비어있으면 또 누군가에게 가서 좋은 양식이 되었구나 하는 생각에 마음이 든든해지기도 했다. 좋아하는 책이 있는 위치를 빼곡히 기억하게 됐다. 마음의 양식을 편식하지 않기 나름의 원칙도 세웠다. 문학작품 중에서도 고전을 한 두 편이라도 섞어 읽자는 규칙을 만들었다. 예전에 예뻐서 사뒀던 독서기록장을 더 이상 묵히지 않고 다시 꺼내들었다. 어른이 되어 쓰는 독서기록장, 그 시작은 쉽지 않았지만 읽었던 책의 감상과 내용이 흩어지는 것이 못내 아쉬워 적기 시작했다. 어릴 때에는 학교 숙제로라도 책을 읽고 독서기록장을 작성했는데 어른이 되어 다시 쓰는 독서기록장은 시작하는 것이 여간 만만치 않았다. 생각을 적어 내려가는 것이 마음처럼 쉽지는 않았다. 그럼에도 읽은 책들의 감상이, 내용이 시간 속으로 훅 흩어져 가는 것이 못내 아쉬워 한 권씩 적어나가기 시작했다. 기록해두지 않으면 예전에 읽었던 책들은 손가락 사이로 너무나 쉽게 빠져나가 버리는 모래알처럼 쉬이 흔적을 감추었다. 책 속에서 가슴을 때려대는 구절을 만날 때면 어김없이 메모를 했다. 감동 받았던 글귀들은 나중에 다시 읽어도 여전히 깊은 여운을 머금은 채 훌쩍 다가왔다. 읽은 책만큼 고스란히 독서기록장을 적을 순 없었지만 쓰게 되는 한 편, 한 편의 기록은 너무나 소중하게 남았다. 읽은 책의 목록을 적고, 비문학과 고전은 다른 색으로 표기해 가급적 편식하지 않는 책 읽기에 도전중이다. 대중교통을 이용할 때에도 책을 읽기 시작했다. 지하철에서 읽어지는 책의 양이 생각보다 어마어마했다. 때론 가방이 너무 무거워져 책을 놓고 가고 싶은 순간에도 얇은 책 한 권은 꼭 챙겨 넣게 됐다. 그 소소한 시간들의 합이, 이 한 권의 즐거움이 얼마나 대단한지를 알아버렸기 때문에. 책을 읽으며 일상에 소소한 즐거움이 늘어났다. 책을 읽으며 친구들과 자연스레 책에 대한 대화가 늘어나기 시작했다. 대화의 주제도 폭도 크게 늘어났다. 친구들과 나눌 수 있는 즐거움 한 가지가 더 커졌다. 친구들과 함께 한 달에 한 권이라도 함께 읽고 함께 자유롭게 얘기해 보기로 했다. 스마트폰 어플리케이션을 이용해 읽은 책을 표시해 두었다. 많이 읽은 달에는 한 달에 26권의 책을 읽기도 했다. 읽은 책을 표시하는 것만으로도 독서에 좋은 자극제가 되었다. 도서관에서 자유롭게 책을 읽는 사람들, 그 중의 일부가 되는 기쁨도 컸다. 아이부터 70대 어르신들까지 책을 읽고 있는 그 옆에 자리하고 있으면 스스로를 자극하는 여러 감정과 함께 행복감이 찾아왔다. 구태의연한 표현이지만 독서를 왜 마음의 양식이라 하는지 알 것 같았다. 컴퓨터와 스마트폰으로는 채워지지 않는 마음의 허기짐이 채워지는 기분이랄까? 늘상은 아니더라도 책을 읽는 순간과 그 직후, 조금 더 깊은 생각에 자연스레 자신을 던질 줄 알게 됐다. 도서관 서가를 둘러보고, 책 읽는 사람들 속에 함께하는 소소한 즐거움이 생각보다 컸다. 1년 9개월 동안 202권의 책을 읽고, 49편의 독서기록장을 썼다. 조금은 마음의 부자가 된 기분이다. 삶이 힘들 때 책 속에서 위로를 얻었던 것도 여러 차례! 잊고 있던 독서가 삶 속으로 들어왔을 때 수확의 계절인 이 가을만큼이나 삶이 풍성해졌다. 9월 독서의 달을 맞아 펼쳐지는 정부와 지자체의 독서문화행사에 대한 자세한 안내는 독서정보 들머리(포털) 독서인(www.readin.or.kr) 달력(캘린더)에서 확인할 수 있다. 천고마비의 계절, 가을. 독서로 마음을 살찌우는 것도좋을 것 같다. 대한민국 정책기자단 진윤지 ardentmithra@naver.com
• 10 ‘알쓸신잡’ 박사님에게 들어본 스마트시티 월드 스마트시티 위크(World Smart City Week, WSCW)는 국토교통부와 과학기술정보통신부가 개최하는 아,태 지역 최대 스마트시티 분야 국제협력 행사다. 세계 각국의 경험과 지혜를 모아 스마트시티 상호 발전방향을 모색하고자 제2회월드 스마트시티 위크 (WSCW 2018)가 9월 17일부터 20일까지 킨텍스 제1전시장에서 열렸다. 제2회 월드 스마트시티 위크(WSCW 2018)가 열린 킨텍스 제1전시장. 이번 스마트시티 위크주제는스마트시티, 내 삶이 변화하는 행복한 도시이다.개막식에는 국내 스마트시티 담당자는 물론,인도네시아, 쿠웨이트 등 해외장관들과 글로벌 기업, 국제기구, 석학, 시민 대표 등 각계각층의 인사들이 대거참석했다. WSCW 2018 주제 스마트시티, 내 삶이 변화하는 행복한 도시(Smart City, For better and happy life). 유영민과학기술정보통신부 장관은개회사에서 스마트시티는 4차 산업의 준비와 대응이 가능한 핵심 공간이 될 것 이라며, 스마트시티 국가시범도시가 지능화 기술을 활용한 테스트베드로 우리 경제혁신의 토대가 되길 바란다고 말했다.손병석국토교통부차관은스마트시티 라는 콘셉트가도시 패러다임을 바꾸고 있다.향후 추진될 스마트시티 국가시범도시가 우리나라 스마트시티 경쟁력을 한 차원 높여줄 것이라고 전했다. 박순자 국회 국토교통위원장은 최첨단디지털 기술이 촉발시킬 국내 혁명에 주목할 필요가 있다. 국회는 스마트시티를 국가의 당면 과제로 보고 스마트시티 발전을 위해 함께 노력하겠다고 말했다. 이렇게 WSCW 2018참석자들이 모두주목하고 있는 스마트시티는 무엇일까? 그리고 정부에서 야심차게 추진 중인 스마트시티 국가시범도시는 어떤 모습일까? 스마트시티에 관해명확하게 정의할 수 없다는 것이 일반적인 의견이다.그러나 이해를 돕고자국토교통부와 국토교통과학기술진흥원에서 발간한 스마트시티 솔루션 뱅킹북을 인용하면스마트시티는 ICT(Information Communication Technology)와 GT(Geo-spatialTechnology)의 결합을 통해 물리적, 사회적, 환경적 인프라의 성능, 기능 효율성을 향상시킴으로써 도시의 지속 가능성과 시민 생활의 질을 향상시키는 것을 목표로 한다. 인구의 도시 집중화로 야기되는 환경, 인프라 부족 등각종 문제는 이제 전통적인 접근 방법으로는 해결할 수 없게 됐다. 스마트시티는 기존의 문제 해결 방식을탈피하고 ICT 기술의 활용을통한 도시 전체의 변화에 대한 시도다. 스마트시티의 구현은 이제 더 나은 인류의 미래를 위한 모든 국가의 필수 과제이다.우리나라는 기존유비쿼터스도시의 건설 등에 관한 법률(2008)을 스마트도시 조성 및 산업진흥 등에 관한 법률(2017)로 개정하면서 도시 성장 단계별 차별화된 접근을 시도하고 있다. 올해 1월에는 도시혁신 및 미래성장동력 창출을 위한 스마트시티 추진전략을 발표하고 4차 산업혁명 시대의 중심 공간으로 스마트시티를 확립하고자 노력하고 있다. 많은 국내외 도시들이 참여한 WSCW 2018 전시장. 스마트시티는 이제 더 이상 물리적인 공간이 아닌 기술의 융복합이 가능한 무한한 잠재의 공간이다.WSCW 2018은 미래의 스마트시티를 간접적으로 체험할 수 있는 기회의 장이었다. 여기서 스마트시티 국가시범도시 두 곳도 미리 만나볼 수있었다. 국가스마트시티 시범도시로 선정된 세종 스마트시티(세종 5-1생활권)는 한국토지주택공사(LH)가 함께 참여하고 있다. 도시 조성 단계부터 스마트시티 기술을 계획적으로 적용하여 도시의 변화에 따라 언제든 가변적으로 용도를 바꿀 수 있는 유연한 도시이자, 공유 자동차 기반의 도시로 조성할 계획이라고 한다. 국가스마트시티 시범도시 중 한 곳인 세종 스마트시티(세종5-1생활권) 체험관. 특히 뇌공학자로 유명한 KAIST 정재승 교수가 세종 스마트시티 마스터플래너를 맡으며 이목이 더욱 집중되고 있다. 여기에 자율주행 기술, 스마트 헬스케어, 스마트 에너지, 공유 서비스등 환경과 인간을 고려한 최신 기술이 도입된다니 세계적인 스마트시티로의 발전이 기대된다. 자율주행 기술의 테스트베드가 될세종 스마트시티. 참가자들은 전시장에서 직접 자율주행을 체험할 수 있었다. 또 다른 스마트시티 국가시범도시로 선정된 부산 스마트 에코델타시티는 한국수자원공사가 함께 참여하고 있다.광역도시 최초의 스마트 워터 시티(Smart Water City)가 될 부산 스마트 에코델타시티는 수돗물 공급 전 과정에 첨단 ICT 기술이 접목될 예정이다. 특히, 수량과 수질을 과학적으로 관리하고 수질정보를 실시간으로 제공해 언제든 건강한 물을마실 수 있다는 것이 부산 스마트 에코델라시티만의 특징이다. 부산 스마트 에코델타시티 체험관. 스마트시티는 도시라는 공간과 정부의 지원도 중요하지만 기술을 보유한 민간 기업과시민의 참여도 중요하다. 따라서 국내 스마트시티에는 LG나 삼성과 같은 대기업은 물론 신기술을 보유한 중소기업의 참여도 활발하게 이루어고 있다. 한글과컴퓨터그룹과 같이ICT 기술을 보유한민간 기업은 도시와의 협업을 통해 스마트시티 생태계를 함께 조성해나가고 있다. 민간 기업 참여자로 이목을 끌었던 한글과컴퓨터그룹.한글과컴퓨터그룹은 대한민국을 대표하는 오피스 소프트웨어를 기반으로 글로벌 경쟁력을 갖춘 종합 IT기업으로 성장 중이다. 한글과컴퓨터그룹은 최근 첨단 ICT 기술이 집약된 스마트시티 사업을 적극 추진하며 업계의 신흥 강자로 떠오르고 있다. 전문가가 꿈꾸는 스마트시티는 어떨까?WSCW 2018 특별 행사로 마련된스마트시티 토크콘서트에서는대중에게 인기 많은 두 석학, 정재승 박사와 유현준 교수를 만날 수 있었다. 사회는 신아영 아나운서가 맡았다.말미에 참관하게 되어 모든 내용을 들을 수 없었지만 매우 흥미로운 토크가 이어지고 있었다. 스마트시티에 대한 참신한 의견이 공유된 스마트시티 토크콘서트 현장. 대화의 내용을 옮겨보았다. 정재승: 소통에 대해서도 하고 싶은 말이 있다. 요즘 사람들은 SNS를 통해서만 소통하는데 이것이 우려된다. 이를 어떻게 극복할 수 있을까? 도시의 문제가 뭔지 알고 함께 알게 되는 시스템을 고민해야 하지 않을까? 즉, 시민의 참여가 중요하다. 도시 사람들은 익명성이라는 개념 안에 숨어서 외롭다. 따라서 몸으로 부대끼는 공간, 함께 해결할 수 있는 공간이 필요하다. 커뮤니티에 참여할 수 있는 라이프 스타일 중심 도시로 가야 한다. 건물이 낮고 고층 빌딩이 없기에 우리가 생각한 테크노피아가 아니잖아 라며 실망할 수도 있다. 그러나 우리가 꿈꾸던 테크노피아는 옛날 개념일 수 있다. 유현준: 역사적으로 보면 기술과 수단이 합쳐져 새로운 것들이 탄생했다. 지금은 3D 프린터가 건축물 제작 방식을 바꾸고 있다. 또한 공간의 개념도 변화하고 있다. 뉴트럴한 플랫폼이 되고 있는 것이다. 즉, 다양한 방식으로 활용 가능한 다용도의 열린 공간이 되어가고 있다. 토크콘서트가 진행되는 모습. 신아영 : 스마트시티가 정착되어 도시가 스마트해지면 모든 도시의 외관이 비슷해지지 않을까? 유현준: 그렇지 않다. 예를 들어 자율주행이 가능하게 되면 그만큼 공간 활용이 높아지게 된다. 건축가 입장에서는 활용할 수 있는 공간 약 50%가 새롭게 생기는 것이다. 빨리 자율주행이 실현되었으면 좋겠다. 정재승: 세종 스마트시티는 2021년 말에 입주를 시작하여2023년에는 어느 정도의 기반이 잡힐 것으로 보고 있다. 한 가족이 여러 공간을 돌아가면서 공유하고, 만 명 정도는 자율주행의 혜택을 볼 수 있을 것이다. 도로 상황도 바뀔 것이다. 현재로서는 50km/h로 달릴 수 있는 자동차 주행 도로, 20km/h로 달릴 수 있는 자전거용 주행 도로, 5km/h 속도의 보행자 전용 도로를 구상 중이다. 이렇게 3개의 길을 중심으로 도시가 구성될 것이기 때문에 외형이 변화하게 된다. 건축가 유현준 교수의 바람대로 우리의 상상을 뛰어넘는 제3의 공간 탄생을 기대해본다. 신아영: (유현준 교수에게) 건축 전문가로서 스마트시티에 바라는 점은? 유현준: 스마트시티는 스마트에 포인트를 두는 사람과 시티에 포인트를 두는 사람으로 양분된다. 따라서 두 분야의 협업이 중요하고 사회적 이슈를 고려하는 것도 중요하다고 본다. 다른 생각을 가진 사람들을 만날 수 있는 기회가 많았으면 좋겠다. 이것이 현재는 공원이나 도서관이겠지만 향후의 스마트시티는 제3의 공간이 되었으면 좋겠다. 그것은 새로운 빌딩 타입일 수 있다. 또 인간의 본능을 잘 이용했으면 좋겠다. 자본주의가 사회주의를 이길 수 있었던 것은 인간의 욕심이란 본능 때문이었다는 의견이 있다. 나 역시 동의한다. 인간의 욕심이 원동력이 되면 더 발전된 사회를 만들 수 있을 것이다. 스마트시티도 이런 선순환이 필요하다. 신아영 : (정재승 교수에게) 스마트시티에 대한 희망의 메시지를 전해달라. 정재승: 과학자, 공학자들이 실험실에서 연구만 하던 것을 이제 꺼내놓는 작업이 시작되었다고 생각한다. 도시는 우리를 수동적으로 만들었다. 한번도우리는 왜 이렇게 살아야 하지? 하고 반문하지 않았다.그동안 스마트하지 않아 문제가 많았구나 라는 생각이 들기도 한다. 국가시범도시인 세종이 기존 기술의 전시장이 아닌 멋진 공간이 되도록 하겠다. 세종 스마트시티 마스터플래너 정재승 교수 주도로 선보일 멋진 공간의 탄생이 기대된다. WSCW 2018 참여를 통해, 2008년에 본격 구현이 시작된 U-City는 10년이 지나 스마트시티라는 이름으로 큰 도약을 시도하고 있음을 알 수 있었다. 그동안 도시와 ICT의 만남은 CCTV를 통한 통합관제, 지역생활정보와 교통정보 안내, 재난,재해 대응 수준에 머물러 있었다. 이것이 얼마 전까지 대부분이 생각했던 스마트시티의 모습일 수 있다. 하지만 빅데이터, IOT, 인공지능, 5G, 자율주행 등 과학기술의 발전은 스마트시티의 모습을 쉽게 예측할 수 없는 수준에 이르렀다.그래서 궁금하다. 상상도 못하겠다. 미래 도시는 어떤 모습일지 WSCW 2018을 통해 중요한 메시지도 봤다. 삭막할 것만 같았던 미래 도시는 인간과 자연을 더 생각하는 더 따뜻하고 더 스마트한 공간이 될 것이다. 대한민국 정책기자단 박솔이 project_pop@naver.com